目標設定のポイントは「具体化」。
「具体化」する上で一番簡単な方法は「数値化」することです。
目標設定とは数値化と言ってもいいでしょう。
で、新年に掲げた私の目標設定を一つ紹介します。
それは「尿酸値を下げる」ということです。
実は去年の12月、血液検査を行いました。
おそらく、人生ではじめての経験です。
私は今32歳なんですが、
20代の頃は健康のことなんかほとんど考えていませんでした。
30代に入り運動不足からくる体重の増加に、
少しずつ「健康」ということへの関心が高まり（汗
以前から行こう行こうと思ってなかなか行けなかった
血液検査に行ってきました。
以外と簡単というか、時間もかからず、2日後には結果ができました。
「数値化」とはまさにこのことだと思わんばかりの数字の羅列。
心配たっだ「糖尿」や「痛風」の気は大丈夫で一安心でしたが、
残念ながら「完全健康体」とはいえず、
「尿酸値」とあと何項目かの数値が標準より上回っていました。
しかし、この検査のおかげで、目標が具体化されたのも事実です。
「ここが悪いからこう改善しよう。目標値はこの数字」と、
「なんとなく気を使おう」という生活にくらべ圧倒的に目標が明確になりました。
「お金を稼ぐ」ということも生きていく上で大きなテーマですが、
それ以上に「健康で有り続ける」ということのほうが重要ですよね。
もし、今年の目標がビジネス的なものだけだとしたら、
自分の体のコトについて何か目を向けてみてはいかがでしょうか？
大きな会社だと社内で健康診断とかあるでしょうが、
小さい会社や個人事業主の方は、
なかなか自分から健康診断に行く機会がないと思います。
仕事仕事で突っ走って体壊しちゃうと、元も個もないです。
3,000円程度と1時間くらいの投資で手に入れれる体の状態指数。
ここ3年くらい血液検査を行っていないようなら、是非行ってみて下さい。
自分の為にも、まわりの支えてくれている方のためにも。